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ストレスの4つの要因

 

ストレスを抱える原因って・・・こんなことが考えられます。
例えば、
職場の人間関係での問題でストレスを感じてしまうことってありませんか?
せっかく目指した好きな仕事なのに活かせないってもったいないです。

 

パートナーと上手くいかなくて、また別のパートナーへと移ってしまう。
同じことを繰り返すって何故なの?
もしかすると親との関係性が影響しているかもしれません。

やりたい仕事が分からない。または、やりたい仕事があるのに自信がなくて諦めがち。
それでは、お金が得ることは難しく社会生活は楽しくありませんね?

 

元々健康体でもあるにも関わらす、ストレスが原因で、バランスが崩れ、
体調不良に陥った経験ありませんか?
健康を阻害してしまうと何も出来ません。

これらはほんの一部ですが、私たちに起こる問題は、大きく分けると4つに分かれます。
・人間関係の問題
・愛情問題
・仕事/お金の問題
・健康問題

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ストレスを予防する4つのチカラ

 

今、目覚める時。
人は変われる。
そして、変わるという事は本当のあなたになる事。
心から望む事を知り、あなたの魅力、あなたが持っている力に気づき、
前向きに素敵に楽しく人生を歩んでいく。
出来ないのではなく知らなかっただけ・・・
その方法を、お伝えしたいのです。

■「魅力ある素敵な自分に出逢う。」
接する力
仕事でもプライベートでも、相手を気遣う思いやりを持てることは大切な事。
相手に寄り添いながら、あなた自身の魅力が際立つ接し方があります。
自分の立場、相手の立場、客観的な立場。
どこか一つに偏らず、柔軟に3つの立場のバランスを取って接する様になれると、
自分でも驚くほど心地よい感覚を覚えるでしょう。
それには、何かに焦点を当てているかが大きなポイントになってきます。

■「スムーズな行動が出来る人になる。」
動く力
豊かで幸せな人生をつくるためには、何が欲しいのか、
そのために何をしなければならないのか、脳内整理をすることが大切です。
優先順位がゴチャゴチャになると、目標を手に入れることは出来ません。
素晴らしい行動力を付けていくためには、価値観と信念をしっかりと整理し、
今、何に向かって行動すべきなのかを知る必要があります。
そうするとスッキリとするものです。

■「相手の言いたい事を理解し、自分の思いも上手く伝える。」
伝える力
コミュニケーションの基本は会話です。コミュニケーションがどのような
要素で出来ているのかの、理解とテクニックを知ると大きな違いを生み出すことが出来ます。
会話は言葉だけでなく、実際には、見る・聞く・感じる、五感を使って行われており、
会話の中に五感の要素を取り入れる意識を持つことが第一歩と言えます。
自分が発している言葉と、相手に与えている印象を一致させることが重要です。

■「前向きな気持ちは自分で作れる。」
育む力
上手く人と上手くいかない人の差は、「記憶のカキカエ」による意味づけの違いなのです。
ないかに自分の脳を柔軟にするかが、カギなのです。
上手く行かなかった経験を失敗と捉えず、どのような学びに変えるのか、
そのことによってこれからの未来に素晴らしいものを生み出す力が備わります。
思考の捉え方は近年注目されています。脳の取り扱いを正しく行うことにより、
内面も外面も輝く準備が備わってきます。

 

女性の為の自分だけの参考書

 

「スタイルサトミ」は、「輝きは内面から」を軸に、精神的自律と社会的自立を目指します。
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