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ストレスの4つの要因

 

ストレスを抱える原因って・・・こんなことが
考えられます。例えば、
職場の人間関係での問題でストレスを感じて
しまうことってありませんか?
せっかく目指した好きな仕事なのに活かせな
いってもったいないです。

 

パートナーと上手くいかなくて、また別の
パートナーへと移ってしまう。
同じことを繰り返すって何故なの?
もしかすると親との関係性が影響している
かもしれません。

やりたい仕事が分からない。または、やりたい
仕事があるのに自信がなくて諦めがち。
それでは、お金が得ることは難しく社会生活は
楽しくありませんね?

 

元々健康体でもあるにも関わらす、ストレスが原因
で、バランスが崩れ、体調不良に陥った経験ありま
せんか?健康を阻害してしまうと何も出来ません。

これらはほんの一部ですが、私たちに起こる問題は、
大きく分けると4つに分かれます。
・人間関係の問題
・愛情問題
・仕事/お金の問題
・健康問題

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ストレスを予防する4つのチカラ

 

今、目覚める時。
人は変われる。
そして、変わるという事は本当のあなたになる事。
心から望む事を知り、あなたの魅力、あなたが
持っている力に気づき、前向きに素敵に楽しく
人生を歩んでいく。
出来ないのではなく知らなかっただけ・・・
その方法を、お伝えしたいのです。

■「魅力ある素敵な自分に出逢う。」
接する力
仕事でもプライベートでも、相手を気遣う
思いやりを持てることは大切な事。
相手に寄り添いながら、あなた自身の魅力
が際立つ接し方があります。
自分の立場、相手の立場、客観的な立場。
どこか一つに偏らず、柔軟に3つの立場の
バランスを取って接する様になれると、
自分でも驚くほど心地よい感覚を覚える
でしょう。それには、何かに焦点を当てて
いるかが大きなポイントになってきます。

■「スムーズな行動が出来る人になる。」
動く力
豊かで幸せな人生をつくるためには、何が
欲しいのか、そのために何をしなければな
らないのか、脳内整理をすることが大切です。
優先順位がゴチャゴチャになると、目標を
手に入れることは出来ません。素晴らしい
行動力を付けていくためには、価値観と
信念をしっかりと整理し、今、何に
向かって行動すべきなのかを知る必要が
あります。そうするとスッキリとするものです。

■「相手の言いたい事を理解し、
自分の思いも上手く伝える。」

伝える力
コミュニケーションの基本は会話です。
コミュニケーションがどのような要素で
出来ているのかの、理解とテクニックを
知ると大きな違いを生み出すことが出来ます。
会話は言葉だけでなく、実際には、
見る・聞く・感じる、五感を使って行われており、
会話の中に五感の要素を取り入れる意識を持つ
ことが第一歩と言えます。自分が発している言葉
と、相手に与えている印象を一致させることが
重要です。

■「前向きな気持ちは自分で作れる。」
育む力
上手く人と上手くいかない人の差は、
「記憶のカキカエ」による意味づけの違いなのです。
ないかに自分の脳を柔軟にするかが、カギなのです。
上手く行かなかった経験を失敗と捉えず、どのよう
な学びに変えるのか、そのことによってこれからの
未来に素晴らしいものを生み出す力が備わります。
思考の捉え方は近年注目されています。脳の取り
扱いを正しく行うことにより、内面も外面も輝く
準備が備わってきます。

 

女性の為の自分だけの参考書

 

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酒井里美~Beauty コラム~
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